Shin'Chiku PK

--New--------------------Journée-du-24------------------------------------------------------------------------------

Ce dimanche moi et Dorian on devais aller tracer avec 2 traceurs de l'agp.

Je me suis lever a 8h je suis parti pour la pépiniere a 9h j'ai attendue Dorian il est venue a 9h30.

Puis nous somme aller a la gare a 10h15 on entend une voix sensuelle de femme qui annonce: "Le train en provenance de Grenoble va entrer en gare" XD.
J'ai pas eu de mal a reconnaitre les traceur deux mec en jogging un avec un tee shirt traceur de gre xd on fé un petit peu connaissance puis on cour jusqu'au premier spot histoire de ce réveiller.
Arriver la bas on s'échauffe on lance quelque mouvement running précision saut de pres saut de bras retourner saut de bras etc.

Puis on bouge sur un spot juste a coter qulque passe muraille, Thomas m'explique comment bien remonter rapidement tous est histoire d'explosivité (mais c'est dur vais m'entrainer c'est sur).

Aprés on est tous passer a inter marché acheter a boire et a manger pendant que certain été dedans d'autre dehors essayer un jolie saut de précision.

Puis on est aller dans le lycée pas mal de truck a faire des saut de précision (celui de 11 pas hard hard) des passement un autre gros saut de pres et running pres dans l'autre sens (celui du gif) et un jolie saut de bras dans un arbre ^^ en dehors du lycee on a fais quelque précision moi j'en est stabiliser un beau sur une barre triangulaire :)

Puis on est aller manger a la pépiniere.

On a recommencer a bouger a la pépiniere puis on est aller vers la sécurité sociale en face yavais des place de parking ou les bande blanche été des rebord en béton on a fais des traverser en plyometri on a bouger a la sécurité sociale puis derrière le skate park vers une résidence.

On a continuer a visiter sans bouger (complètement mort on a bouger tt la journée kan même).
Puis au centre quelque mouvement (difficilement).
Puis on est retournée a la gare on a pris a bouffé au distributeur la machine a remboursé ce que a pris Thomas mdr et Dorian aussi xd pas chére les skitels puis ils son repartie a Grenoble en Train sniffff

C'été une super journée c'été vraiment bien de bouger avec vous 2 merci revenez quand vous voulez ça sera avec plaisir.

--New-Mouv ------------------------------------------------------------------
Voila aujourd'hui vien de lancer un saut de bras de 10 pas a la meme hauteur certe c'est pas bocoup mais c'est mon premier donc trés mental mais finalement ca c'est bien passé je suis fier de muah :-)










J'ai refais le saut de bras cette foix filmez avec mon apareille photo c'est deja mieux :)

--Training------------------------
Voici la vidéo de notre
entrainement du 30 juillet

Je pense que la planche est un mouvement important en parkour pour effectuer des climb-up ou autre

Voila a peu pré comment je la fais (je la fais aussi sur barriere ronde) planche réaliset le 4 juillet

New: Jeremy c'est pété le poignet il est platré en ésperant qu'il sera la le 24 aout.

J'ai encore changer le gif voila ce que donne mon entrainement au précision sur barres













New: Aujourd'hui nous avons tracez sous les yeux de olivier des Agp qui n'a pas pue tracer a cause d'une blessure au genoux a part ça ça a été une journée bénéfique surtout grâce au conseille d'olivier des petit conseille auquel on pense pas et qui on fais par exemple que j'arrive a monter directement mes 2 pied après un passe muraille pour m'amusé après demain j'irai filmez ces passe muraille et je vous montrerez l'évolution attention le gif plus bas et obselette par rapport a maintenant.