http://joanletraceur05.skyrock.com/Alors voila moi c&#039;est Joan ce blog parlera essentiellement (même que) du parkour plus qu&#039;un sport un art de vivre. je trace a gap avec mon groupe Shin&#039;Chiku composé de: -Jeremy -Dorian -Joan (moi)daily12009-08-10T20:03:30Zjoanletraceur052009-08-10T20:03:30Zfrhttp://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/3db21ed1/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C2580A68190A90EoO0EToujours0ELa0EOo0Bhtml/story01.htmJuste un article pour dire que je suis toujours present et que j'avance toujours enfin bref je vais essayer de donner plus de new de moi. Gif: Saut de Bras avec une...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/3db21ed1/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1035083473/u/0/f/439852/c/32256/s/1035083473/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1035083473/u/0/f/439852/c/32256/s/1035083473/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/2580681909-oO-Toujours-La-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2009-08-10T20:04:30Zfr Juste un article pour dire que je suis toujours present et que j'avance toujours enfin bref je vais essayer de donner plus de new de moi. Gif: Saut de Bras avec une...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1ac3e800/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C23528355710EoO0EPtit0EMouv0EOo0Bhtml/story01.htmJuste un petit mouv que j'aime bien voila :p<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1ac3e800/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/449046528/u/0/f/439852/c/32256/s/449046528/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/449046528/u/0/f/439852/c/32256/s/449046528/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/2352835571-oO-Ptit-Mouv-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2009-03-11T19:18:42Zfr Juste un petit mouv que j'aime bien voila :p

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/43301431/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C230A55323950EoO0EFroid0EOo0Bhtml/story01.htmOn ce les géle on se les péle mais on essaye de s'entrainer comme on peu enfin l'hiver commence a partir alor on a le sourire video: petit entrainement au gymnase<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/43301431/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1127224369/u/0/f/439852/c/32256/s/1127224369/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1127224369/u/0/f/439852/c/32256/s/1127224369/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/2305532395-oO-Froid-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2009-02-21T11:43:35Zfr On ce les géle on se les péle mais on essaye de s'entrainer comme on peu enfin l'hiver commence a partir alor on a le sourire video: petit entrainement au gymnase

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/489620ee/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C21394117710EoO0EHiver0EOo0Bhtml/story01.htmEt oui on rentre dans l'hiver et ca se fais sentir le froid la pluie etc... Tous ca peu gener un traceur mais on s'entraine quand meme. Bref tous ca pour dire que je...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/489620ee/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1217798382/u/0/f/439852/c/32256/s/1217798382/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1217798382/u/0/f/439852/c/32256/s/1217798382/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/2139411771-oO-Hiver-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-11-15T20:14:09Zfr Et oui on rentre dans l'hiver et ca se fais sentir le froid la pluie etc... Tous ca peu gener un traceur mais on s'entraine quand meme. Bref tous ca pour dire que je...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/490939ad/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C20A391129250EoO0EL0Eentrainement0EContinue0EOo0Bhtml/story01.htmMalgrés que je soit dans un lycée loin de Gap ma tite ville de traceur je continue de m'entrainer avec le groupe comme on pe le voir sur le gif salto arriere par moi...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/490939ad/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1225341357/u/0/f/439852/c/32256/s/1225341357/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1225341357/u/0/f/439852/c/32256/s/1225341357/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/2039112925-oO-L-entrainement-Continue-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-10-28T16:55:31Zfr Malgrés que je soit dans un lycée loin de Gap ma tite ville de traceur je continue de m'entrainer avec le groupe comme on pe le voir sur le gif salto arriere par moi...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/5a7ebb4/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C19772955790EoO0EJournee0EDu0E240EAout0EOo0Bhtml/story01.htm--New--------------------Journée-du-24------------------------------------------------------------------------------ Ce dimanche moi et Dorian on devais aller tracer...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/5a7ebb4/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/94890932/u/0/f/439852/c/32256/s/94890932/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/94890932/u/0/f/439852/c/32256/s/94890932/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1977295579-oO-Journee-Du-24-Aout-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-26T16:10:39Zfr --New--------------------Journée-du-24------------------------------------------------------------------------------ Ce dimanche moi et Dorian on devais aller tracer...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/2b6ccd62/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C19484229630EoO0ESaut0Ede0EBras0EOo0Bhtml/story01.htm--New-Mouv ------------------------------------------------------------------ Voila aujourd'hui vien de lancer un saut de bras de 10 pas a la meme hauteur certe c'est...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/2b6ccd62/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/728550754/u/0/f/439852/c/32256/s/728550754/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/728550754/u/0/f/439852/c/32256/s/728550754/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1948422963-oO-Saut-de-Bras-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-26T15:31:56Zfr --New-Mouv ------------------------------------------------------------------ Voila aujourd'hui vien de lancer un saut de bras de 10 pas a la meme hauteur certe c'est...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/4017daa8/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C19252295810EoO0EEntrainement0E30A0EJuillet0EOo0Bhtml/story01.htm--Training------------------------ Voici la vidéo de notre entrainement du 30 juillet<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/4017daa8/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1075305128/u/0/f/439852/c/32256/s/1075305128/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1075305128/u/0/f/439852/c/32256/s/1075305128/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1925229581-oO-Entrainement-30-Juillet-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-15T20:43:35Zfr --Training------------------------ Voici la vidéo de notre entrainement du 30 juillet

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1a7ca5e9/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C1887230A6270EoO0EPlanche0EOo0Bhtml/story01.htmJe pense que la planche est un mouvement important en parkour pour effectuer des climb-up ou autre Voila a peu pré comment je la fais (je la fais aussi sur barriere...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1a7ca5e9/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/444376553/u/0/f/439852/c/32256/s/444376553/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/444376553/u/0/f/439852/c/32256/s/444376553/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1887230627-oO-Planche-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-15T21:50:22Zfr Je pense que la planche est un mouvement important en parkour pour effectuer des climb-up ou autre Voila a peu pré comment je la fais (je la fais aussi sur barriere...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/2df69bb9/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C18671410A0A10EoO0ESaut0Ede0Eprecision0EOo0Bhtml/story01.htmJ'ai encore changer le gif voila ce que donne mon entrainement au précision sur barres New: Aujourd'hui nous avons tracez sous les yeux de olivier des Agp...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/2df69bb9/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/771136441/u/0/f/439852/c/32256/s/771136441/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/771136441/u/0/f/439852/c/32256/s/771136441/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1867141001-oO-Saut-de-precision-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-21T20:13:47Zfr J'ai encore changer le gif voila ce que donne mon entrainement au précision sur barres New: Aujourd'hui nous avons tracez sous les yeux de olivier des Agp...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/783e8ec3/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C18371461110EoO0ESalto0EAriere0EOo0Bhtml/story01.htmSalto arrière fais avant le cour de jiujitsu bien sur je l'est pas fais qu'une foi bien au contraire je l'est même fais avec un seule tapis et en jésus flip ( position...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/783e8ec3/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2017365699/u/0/f/439852/c/32256/s/2017365699/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2017365699/u/0/f/439852/c/32256/s/2017365699/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1837146111-oO-Salto-Ariere-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:40:03Zfr Salto arrière fais avant le cour de jiujitsu bien sur je l'est pas fais qu'une foi bien au contraire je l'est même fais avec un seule tapis et en jésus flip ( position...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/5a4a873e/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C1824670A5430EoO0EUne0ESemaine0Ede0Etraceur0EOo0Bhtml/story01.htmVoila je vais vous racontez ma semaine pour que vous aillé idée de quel place prend le parkour dans ma vie. Lundi, je vais au collège le jogging dans le sac. les cour...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/5a4a873e/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1514833726/u/0/f/439852/c/32256/s/1514833726/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1514833726/u/0/f/439852/c/32256/s/1514833726/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1824670543-oO-Une-Semaine-de-traceur-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:41:44Zfr Voila je vais vous racontez ma semaine pour que vous aillé idée de quel place prend le parkour dans ma vie. Lundi, je vais au collège le jogging dans le sac. les cour...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/6afebafa/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C18116367220EoO0ESh0EN0ECh0EKu0EOo0Bhtml/story01.htmVoila le blog du groupe Shin'Chiku's Blog<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/6afebafa/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1795078906/u/0/f/439852/c/32256/s/1795078906/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1795078906/u/0/f/439852/c/32256/s/1795078906/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1811636722-oO-Sh-N-Ch-Ku-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-06-08T17:08:36Zfr Voila le blog du groupe Shin'Chiku's Blog

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/89ae3da/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C1811549980A0EoO0ESaut0Ede0EPrecision0EOo0Bhtml/story01.htmVoila autre chose a laquelle je m'entraine contrôlé l'atterrissage de mes sauts de précision sur celui la j'atteri sur un rondin de même pas 20 cm il fais 8 pas 1/2 je...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/89ae3da/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/144368602/u/0/f/439852/c/32256/s/144368602/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/144368602/u/0/f/439852/c/32256/s/144368602/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1811549980-oO-Saut-de-Precision-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:43:17Zfr Voila autre chose a laquelle je m'entraine contrôlé l'atterrissage de mes sauts de précision sur celui la j'atteri sur un rondin de même pas 20 cm il fais 8 pas 1/2 je...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/7becb0b2/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C1810A40A76980EoO0EPasse0EMuraille0EOo0Bhtml/story01.htmLe mieux pour monter vite un passe muraille c'est de pas utiliser les main<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/7becb0b2/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2079109298/u/0/f/439852/c/32256/s/2079109298/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2079109298/u/0/f/439852/c/32256/s/2079109298/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1810407698-oO-Passe-Muraille-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-08-21T16:44:05Zfr Le mieux pour monter vite un passe muraille c'est de pas utiliser les main

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1907611/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C180A6858110A0EoO0EPremiere0EVideo0EOo0Bhtml/story01.htmVoila ma première vidéo enjoy !!! Je l'est fais pour avoir un point de repère dans mon évolution.<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/1907611/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/26244625/u/0/f/439852/c/32256/s/26244625/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/26244625/u/0/f/439852/c/32256/s/26244625/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1806858110-oO-Premiere-Video-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:46:12Zfr Voila ma première vidéo enjoy !!! Je l'est fais pour avoir un point de repère dans mon évolution.

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/20ac3af0/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C180A3899840A0EoO0ESaut0Ede0EChat0EOo0Bhtml/story01.htmvidéo: moi saut de chat dorian saut de voleur il faut que je trouve une table de ping pong libre d'accès pour pouvoir m'entrainé dessus. ...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/20ac3af0/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/548158192/u/0/f/439852/c/32256/s/548158192/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/548158192/u/0/f/439852/c/32256/s/548158192/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1803899840-oO-Saut-de-Chat-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:49:21Zfr vidéo: moi saut de chat dorian saut de voleur il faut que je trouve une table de ping pong libre d'accès pour pouvoir m'entrainé dessus. ...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/32599f43/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C180A30A36440A0EoO0EAtention0EOo0Bhtml/story01.htmVoila ce tête a pour but de dire attention lorsqu'on débute le parkour on ne vois qu'une chose les saut ( saut de fond ) et c'est la l'erreur les saut de fond sont...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/32599f43/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/844734275/u/0/f/439852/c/32256/s/844734275/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/844734275/u/0/f/439852/c/32256/s/844734275/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1803036440-oO-Atention-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:50:19Zfr Voila ce tête a pour but de dire attention lorsqu'on débute le parkour on ne vois qu'une chose les saut ( saut de fond ) et c'est la l'erreur les saut de fond sont...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/49e0db1f/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C180A24386760EoO0Esaut0Ede0Echat0Eprescision0EOo0Bhtml/story01.htmBon voila une tite tof qui mérite nombre de discours alors je commence: depuis que j'ai commencer le parkour je fessait les saut de chat pied join ce ki me permété...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/49e0db1f/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1239472927/u/0/f/439852/c/32256/s/1239472927/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1239472927/u/0/f/439852/c/32256/s/1239472927/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1802438676-oO-saut-de-chat-prescision-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-07-14T18:52:21Zfr Bon voila une tite tof qui mérite nombre de discours alors je commence: depuis que j'ai commencer le parkour je fessait les saut de chat pied join ce ki me permété...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/7af5c4c0/l/0Ljoanletraceur0A50Bskyrock0N0C180A23866520EoO0EDorian0EOo0Bhtml/story01.htmVoila Dorian un autre mec avec ki je fais du parkour et ui c lui dorian the monkey lol tof: saut de chat fond <img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/439852/p/1/s/7af5c4c0/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2062927040/u/0/f/439852/c/32256/s/2062927040/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2062927040/u/0/f/439852/c/32256/s/2062927040/a2.img" border="0"/></a>http://joanletraceur05.skyrock.com/1802386652-oO-Dorian-Oo.htmljoanletraceur05Skyrock Blog2008-06-20T20:28:10Zfr Voila Dorian un autre mec avec ki je fais du parkour et ui c lui dorian the monkey lol tof: saut de chat fond

]]>